2026年2月

足の指を強くしましょう。

第二の心臓と言われている足は心臓から遠いことと、体の最下位にあるということとで血液が溜まりやすくなっています。そこで足を動かし、筋肉をポンプの役割とすることによって血液を流していくのです。この効果は、足を動かさないと得る […]